Cette méthode vise à tonifier les muscles profonds du corps, à allonger les muscles par des étirements, à ramener le corps dans un alignement idéal et à éliminer le stress en travaillant en conscience à l’aide d’une respiration appropriée.
Les séances se déroulent sur tapis au sol, avec l’aide de différents accessoires (balles, swissball, elastiques..), elle débutera par un échauffement, des exercices de postures et se terminera par un moment de relaxation et d’étirements afin de se recentrer sur soi.
Au plaisir de vous retrouver sur le tapis !
Par : Julie Redaway (prof de Pilates et kiné)
Pilate actif : jeudi à 17h45
Pilate doux : vendredi 10h45
Prix : 15 euros le cours collectif à l’unité
130 euros pour 10 séances (valable 3 mois)
Durée : 1h
Les séances privées : à réserver en avance, sont proposées à celles et ceux désirant un service plus personnalisé, préférant des explications et corrections sur mesure. Lors du premier entretien, votre posture est soigneusement analysée et les séances sont ensuite modulées pour convenir au mieux à chaque cas particulier.