Yoga

‍Les cours de Yoga :

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Vinyasa Yoga

Le Vinyasa Yoga est un style de yoga dynamique, fluide et créatif.

Les postures mises en séquence  sont travaillées en synchronisation avec la respiration.

Si vous souhaitez allier souplesse, bien-être et  renforcement musculaire, le Vinyasa Yoga est très certainement fait pour vous ! 

Quand : Lundi de 18h45 à 19h45

Avec Olivia

Prix : 10€ le cours d'essai, 20€ le cours à l'unité, 80€ la carte de 5 cours (valable 2 mois), 150€ la carte de 10 cours ( valable 4 mois)

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Hatha Yoga :

Hatha est la combinaison de deux mots sanskrit HAM et THAM.

‍Ham représente la force physique et Tham la force mentale. Hatha est l'équilibre et l'harmonie de ces deux forces.

Ce cours est une version Zen du yoga moderne. Un cours où on prend le temps de s'installer dans les postures et de s'aligner. On prend soin de nous en douceur.

Quand : Mercredi de 18h30 à 19h30

Avec Louise

Prix : 10€ le cours d'essai, 20€ le cours à l'unité, 80€ la carte de 5 cours, 150€ la carte de 10 cours

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Le Yoga du visage :

D'un point de vue physique, une session de yoga du visage détend les tensions et les contractions (notamment au niveau de la mâchoire, des yeux et de la nuque), améliore la circulation sanguine et le tonus de la peau, favorise l'élimination de la lymphe (toxines), tonifie les muscles du visage, redonne du volume, lifte les rides, combat les cernes et les poches sous les yeux, favorise la production de collagène, unifie le teint, diminue les maux de tête et améliore la vue.µ

D'un point de vue psychologique, une session de yoga du visage améliore l'estime de soi, renforce la confiance en soi, diminue le stress et l’anxiété, apaise le corps, l’esprit et les émotions. De plus, pratiquée en petit groupe bienveillant, une session de yoga du visage crée un vrai boost de bonne humeur, un espace sécurisant pour décompresser et relâcher la pression, permet également de lutter contre l'isolement, participe à un meilleur sommeil et une meilleure digestion grâce à la relaxation profonde et augmente les performances personnelles dans les autres domaines de vie.‍

Une pratique régulière donne déjà des résultats en quelques semaines ‍

Quand : Samedi de 10h à 11h

Avec Laureen

Prix : 10€ le cours d'essai, 20€ le cours à l'unité, 80€ la carte de 5 cours, 150€ la carte de 10 cours

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Conditions d'annulations: Si séance non annulée 24h avant le cours - la séance sera facturée ou décomptée de l'abonnement, merci pour votre compréhension :)