Circuit-training

Cours complet ciblant le renforcement et le cardio, pouvant être adapté à chaque niveau et dans le respect total de la sangle abdomino-pelvienne. Nous débutons par une phase d'échauffement, suivi par un circuit de plusieurs exercices répétés plusieurs fois  Et nous terminons par des étirements et de la mobilité.

NB : Le cours est adapté pour une reprise sportive en post-natal.

‍

Quand :

Lundi à 17h15 (avec Olivia)

Mardi à 12h (avec Louise)

Jeudi à 19h (avec Olivia )

Vendredi à 12h (avec Louise )

‍

Durée : 1h
‍

Réservation : sur le lien ateliers et cours collectifs

‍