Yoga enfants

Yoga enfants

Dans une ambiance joyeuse et bienveillante, les cours seront rythmés par différents temps. Pour débuter le cours, les enfants seront invités à prendre conscience de leur(s) émotion(s) avec la météo intérieure, suivi d’un échauffement, puis de la pratique de postures sous forme d’histoires, de jeux, de parcours. Ensuite, un temps de relaxation aura lieu au moyen de jeux liés à la respiration. Un temps de méditation clôturera la séance et ce, au travers de chants et d’histoires.

Les bienfaits d’une pratique régulière du yoga sur les enfants s’appliquent sur plusieurs plans :

- sur le plan physique :

• développe la conscience du corps

• améliore les habitudes respiratoires

• favorise l’apprentissage de la latéralité et de la coordination motrice

• augmente la flexibilité, la force et développe l’équilibre

- sur le plan psychique, émotionnel et social :

• améliore la concentration et l’attention

• développe la tolérance à la frustration

• encourage la coopération et le travail d’équipe

• génère des états de calme

- sur le plan pédagogique

• développe l’envie d’apprendre et améliore l’apprentissage (concentration, perception,

mémorisation, psychomotricité)

• éveille la créativité

Pour les cours donnés aux enfants de 4 à 6 ans, je n’accorderai pas une trop grande importance à la

précision des postures mais plutôt à l’intention.

Pour les cours donnés aux enfants de 7 à 10 ans, je commencerai à corriger la position corporelle sans

négliger le côté ludique.

Aucun prérequis n’est demandé, l’enfant est accueilli dans une tenue confortable et pieds nus.

‍

‍

Par : Julie Dupont

Yoga 4 -6 ans : le mercredi à 16h30

Yoga 7-10 ans : le vendredi à 11h

Prix : 13€ le cours  et 120€ l'abonnement de 10 cours

Durée : 1h

‍